Diese Eleganz-Übung ist Gold wert!

Eleganz beginnt mit Deiner Haltung. Noch bevor Du ein Wort sprichst, entscheidet Deine Körperhaltung und Deine Bewegung über Deine Ausstrahlung. Eine meiner Lieblings-Übungen wird Dir dabei helfen, Deinen Körper bewusster zu führen. Zudem investierst Du nur ein paar Minuten Zeit. Probiere sie aus!

Die Übung

Platziere ein Buch auf Deinen Kopf und bewege Dich langsam durch den Raum. Ich empfehle Dir dazu ein Buch zu wählen, dass einen dickeren Umschlag hat und auch herunterfallen dürfte. Was leicht wirkt, trainiert Deine Eleganz nachhaltig: 

1. Du gewinnst Balance

Durch das Balancieren des Buches auf Deinem Kopf entwickelst Du mehr Sicherheit und Stabilität. Diese Balance macht sich besonders dann bezahlbar, wenn Du High Heels tragen wirst. Versuche es auch gerne direkt auf hohen Schuhen. 

2. Du trainierst geschmeidige Bewegungen

Deine elegante Erscheinung profitiert selbstredend von eher langsamen und fliessenden Bewegungen. Natürlich wirst Du Dich mit einem Buch auf dem Kopf Dich automatisch kontrollierter, fliessender und langsamer bewegen als ohne. Denn jede ruckartige und hastige Bewegung würde Dir das Buch vom Kopf stossen. Du kannst neben dem Gehen auf direkt testen, ob Du Dich mit dem Buch auf dem Kopf auch setzen und aufstehen könntest.

3. Deine Körperhaltung verbessert sich

Du richtest Dich auf, öffnest Deine Haltung und entwickelst eine souveräne Präsenz, während das Buch auf Deinem Kopf balanciert. Diese Übung ist prädestiniert für das Training einer aufrechten Körperposition, die Deine Ausstrahlung so nachhaltig verbessern wird.

4. Du gehst mit erhobenem Haupt durch das Leben

Darüberhinaus lernst Du bei dieser Übung auch den Kopf zentriert zu halten. Also den Kopf weder nach unten noch nach oben ausscheren zu lassen. Dabei übernehmen die Augen jetzt mehr die Aufgabe Dich zu leiten, während der Kopf ruhig die Position hält. Die weniger starke Kopfbewegung führt dazu, dass Du wie in Dir ruhend wirkst, was die Energie von Eleganz verstärkt.

Die Fähigkeit elegant zu sein kannst Du trainieren. In meinem Eleganz-Seminar und Eleganz-Coaching begleite ich Dich dabei und zeige Dir wie Du Deine Körpersprache bewusst einsetzt und trainierst, Deine Haltung und Bewegung gezielt verfeinerst. Und mehr Sicherheit, Präsenz und Ausstrahlung gewinnst, die Deinen persönlichen Stil aufwertet. Denn wahre Eleganz ist keine Frage des Alters oder der Perfektion- sie ist eine Haltung, die Du jeden Tag weiterentwickeln kannst - ich unterstütze Dich gerne dabei.

Extravagante Grüsse

Dia Décadence